உங்களுக்கு தலைமுடி அதிகமா கொட்டுதா? இந்த உணவுகள சாப்பிட்டா இனிமே முடி கொட்டாதாம்..!
முடி உதிர்தல் எவரையும் நம்பிக்கையற்ற தன்மைக்கு விடக்கூடும். ஆனால் உணவை மாற்றியமைப்பதன் மூலமும், இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்புவதற்கும், முடி வளர்ச்சியை புதுப்பிப்பதற்கும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூப்பர்ஃபுட்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் இதை மாற்றியமைக்க முடியும் என்று நாம் சொன்னால் என்ன செய்வீர்கள்? முடி உதிர்வதை எளிதில் நிறுத்தி, இயற்கையாகவே முடி நிலையை மேம்படுத்தக்கூடிய சில உணவுகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.
நட்ஸ்கள் மற்றும் விதைகள் உங்கள் உணவில் நட்ஸ் மற்றும் விதைகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் முடியின் நிலையை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படுத்தும். நட்ஸ்கள் மற்றும் விதைகளின் ஊட்டச்சத்து முடி உதிர்தலைத் தடுக்க உதவுகிறது. நட்ஸ்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் இருப்பது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், பிரேசில் நட்ஸ்கள் மற்றும் சியா மற்றும் ஆளி விதைகள் போன்ற விதைகள் துத்தநாகம், செலினியம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. இது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
No comments:
Post a Comment