organic-foods-to-get-beautiful-body நல்ல அழகான உடலையும் சருமத்தையும் பெற நீங்க எந்த உணவுகள சாப்பிடணும் தெரியுமா?

நல்ல அழகான உடலையும் சருமத்தையும் பெற நீங்க எந்த உணவுகள சாப்பிடணும் தெரியுமா?

இன்றைய உணவு பொருட்கள் பெரும்பாலும் இரசாயணங்கள், செயற்கை உரங்கள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகள் பயன்படுத்தப்பட்ட உணவு பொருட்களாக இருக்கின்றன. இதனால், உடல் நலத்திற்கு பல்வேறு பாதிப்புகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஆதலால், செயற்கை உணவுகள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகளை பயன்படுத்திய உணவு பொருட்களை தவிர்த்து, ஆர்கானிக் உணவிற்கு மாறுவது ஆரோக்கியமானது. இயற்கை நீர்வழிகள், ஆரோக்கியமான மண், சுத்தமான காற்று, அடர்த்தியான வனவிலங்குகள், சிறந்த பண்ணை தொழிலாளர்கள் மற்றும் ஒரு சீரான காலநிலை ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்க சமமான கவனம் செலுத்தும் ஒரு சிறந்த பல்லுயிர் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பை கரிம வேளாண்மை ஊக்குவிக்கிறது.

ஆர்கானிக் உணவை உட்கொள்வது உடலில் வைட்டமின் சி, இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உடலமைப்பு, ஆரோக்கியம், நோய் இல்லாத வாழ்க்கை மற்றும் அழகான உடலுக்கு ஒருவர் தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டிய ஆர்கானிக் உணவுகளை பற்றி தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். இக்கட்டுரையில் ஆர்கானிக் உணவுகள் உங்க அழகிய முகத்திற்கு என்ன பயன் தருகிறது என்பதை காணலாம்.

இயற்கை முறையில் வளர்க்கப்படும் பழங்கள்:

முற்றிலும் கரிம மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி இல்லாத பழங்களை வளர்க்கும் பல பண்ணைகள் உள்ளன. இந்த பழங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லை மற்றும் அவை எல்லா வகையிலும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். மேலும் அவை மிகவும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

ஆர்கானிக் உணவுகள்

இயற்கை பண்ணைகள் மற்றும் பயிர்கள் நிலையானவை மட்டுமல்ல, மகரந்தச் சேர்க்கைக்கு உகந்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நடைமுறைகள் தேனீக்கள், மகரந்தச் சேர்க்கைகள் மற்றும் பிற வனவிலங்குகளை நச்சு இரசாயனங்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. கரிம விவசாயிகளுக்கு பல்லுயிரியலை வளர்க்கும் மற்றும் இயற்கை வளங்களின் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்தும் வகையில் தங்கள் பண்ணைகளை நிர்வகிக்கிறார்கள். ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, ஆர்கானிக் உணவை சாப்பிடுவதால் முகம் மற்றும் உடலில் பரவும் முகப்பருவின் அளவு குறையும் என்று கூறப்படுகிறது.

ஆர்கானிக் நட்ஸ்கள் மற்றும் விதைகள்

கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகள் அதிகமாக இருந்தாலும், நட்ஸ்கள் மற்றும் விதைகள் எடை குறைக்க உதவுகின்றன. மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த சூப்பர்ஃபுட்கள் இது. இந்த நட்ஸ்களில் ஆரோக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாமிரம், துத்தநாகம், வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஈ போன்ற தாதுக்கள் நிரம்பியுள்ளன. இவற்றுக்கு ஏறக்குறைய எந்த தயாரிப்பும் தேவையில்லை, எனவே அவை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்க்க எளிதானது.